Các Phương Pháp Phòng Chống Đột Quỵ Đơn Giản, Hiệu Quả

Bệnh đột quỵ là gì? Các phương pháp phòng chống đột quỵ đơn giản và hiệu quả? Phòng chống đột quỵ não, phòng ngừa đột quỵ thứ phát?

Đột quỵ là một căn bệnh có nguy cơ tử vong cao thứ 3 trong tất ả các loại bệnh và ngoài ra nó còn để lại rất nhiều tai biến nếu như không được cấp cứu kịp thời. Vì vậy chúng ta cần biết đến các phương pháp chống đột quỵ đơn giản, hiệu quả ở dưới bài viết này.

Các Phương Pháp Phòng Chống Đột Quỵ Đơn Giản, Hiệu Quả
Các Phương Pháp Phòng Chống Đột Quỵ Đơn Giản, Hiệu Quả

Bệnh đột quỵ là gì?

Trước khi đến với các cách phòng chống đột quỵ thì chúng ta cùng nhau tìm hiểu về căn bệnh đột quỵ và các nguyên nhân gây nên căn bệnh này nhé.

  • Đột quỵ hay còn có một tên gọi khác là tai biến mạch máu não là tình trạng dòng máu lên não bị ngưng lại một cách đột ngột do bị tắc nghẽn hay vỡ mạch máu. Máu có chức năng chính là vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng lên nuôi não và khi dòng máu này không lên được thì não sẽ bị tổn thương một phần. Nếu tình trạng này diễn ra trong một thời gian dài vừa đủ thì sẽ dẫn đến tổn thương não cục bộ và dẫn đến tử vong.
  • Bệnh đột quỵ thường gặp nhiều nhất là ở người già, người cao tuổi. Tuy nhiên, hiện nay căn bệnh này đang ngày càng nhiều và ngày càng trẻ hóa đối tượng.
  • Bệnh đột quỵ do rất nhiều nguyên nhân gây ra như: bệnh nhân bị cao huyết áp, xơ vữa động mạch, có tiền sử về bệnh tiền đình, các bệnh liên quan đến tim mạch, những người bị thiếu máu…
  • Bệnh đột quỵ thường xảy ra một cách bất ngờ, đột ngột, diễn biến vô cùng nhanh chóng và phức tạp. Bệnh nhân bị đột quỵ có thể có các dấu hiệu, triệu chứng như: đau đầu dữ dội, chóng mặt, ù tai, một bên hoặc cả hai bên mắt bị mờ hay bị mù, tim đập nhanh bất thường, bệnh nhân đột ngột ngã quỵ bất tỉnh, hôn mê sâu, mất ý thức, nói ngọng hay rất khó khăn trong việc nói chuyện, thần kinh bị rối loạn.
  • Bệnh đột quỵ có tỷ lệ tử vong rất cao và bệnh nhân có thể tử vong một cách nhanh chóng, đột ngột nếu không được cấp cứu kịp thời. Ngoài ra, nếu quá trình điều trị sau cấp cứu không được điều trị phục hồi chức năng một cách thường xuyên, hiệu quả thì có thể dẫn đến các tình trạng bệnh nhân bị rất nhiều tai biến như: liệt hoàn toàn, liệt nửa người, nói ngọng, mất trí nhớ, rối loạn ngôn ngữ, rối loạn thần kinh…
  • Căn bệnh đột quỵ này vô cùng nguy hiểm như vậy, diễn biến nhanh như vậy, có nhiều nguyên nhân gây bệnh như vậy và để lại nhiều tai biến như vậy thì chúng ta cần nên phòng tránh căn bệnh này một cách thật triệt để. Do đó, tìm hiểu về các cách phòng chống đột quỵ là điều vô cùng cần thiết.

Các phương pháp phòng chống đột quỵ đơn giản, hiệu quả?

Với căn bệnh này thì có các cách phòng chống đột quỵ sau đây:

  • Không nên rơi vào trạng thái trầm cảm: tình trạng trầm cảm là khi bạn lo lắng, buồn phiền, mất niềm tin, hy vọng vào cuộc sống trong một thời gian dài.. điều này dễ làm bạn bị cáu kỉnh, không còn hứng thú với những thứ trước đây thích nữa, chán ăn và dễ dàng có ý nghĩ tự tử. Tuy nhiên, nguy hiểm nhất vẫn chính là khi bị trầm cảm thì con người ta thường sẽ có lối sống tiêu cực hơn như: hút thuốc, uống nhiều bia, rượu, tăng cân và nguy cơ bị đột quỵ lên đến 30%. Như vậy, muốn phòng chống đột quỵ thì nên sống tích cực và không để rơi vào trạng thái bị trầm cảm.
  • Đừng bỏ qua chứng đau nửa đầu: đây là dấu hiệu cho thấy bạn rất dễ có nguy cơ bị đột quỵ. Chính vì vậy, khi thấy bản thân mình có dấu hiệu bị đau nửa đầu thì nên đến bệnh viện khám và điều trị ngay.
  • Ngủ đủ 7 giờ một ngày: đây được xem là cách phòng tránh bệnh đột quỵ dễ dàng nhất mà hiệu quả lại cao và được nhiều người áp dụng nhất. Bởi khi ngủ đủ giấc cơ thể bạn sẽ có thời gian để nghỉ ngơi, để phục hồi sau những thời gian làm việc mệt mỏi. Ngược lại, nếu không ngủ đủ 7h một ngày thì bạn có nguy cơ bị mắc các căn bệnh nguy hiểm nhiều hơn và đột quỵ là một trong số đó.
  • Ăn các loại thực phẩm có tác dụng phòng chống đột quỵ: để phòng chống đột quỵ não thì ngoài các loại thực phẩm hàng ngày thì bạn vẫn nên ăn thêm các loại thực phẩm phòng ngừa đột quỵ não như: chuối, khoai lang, cà chua, nho khô.. Đây là các thực phẩm chứa rất nhiều kali vì vậy nó có tác dụng phòng ngừa bệnh đột quỵ thứ phát.
  • Tập thể dục thường xuyên: hàng ngày nên tập luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút để cơ thể tăng sức đề kháng phòng chống bệnh đột quỵ. Khi tập nên chọn những bài tập nhẹ nhàng, vừa phải…

Với các phương pháp phòng chống đột quỵ đơn giản, hiệu quả trên đây thì các bạn có thể tránh tình trạng bị đột quỵ ở mức cao nhất rồi đấy. Hãy thường xuyên áp dụng các phương pháp này để có thể có một sức khỏe ổn định và phòng chống được nhiều căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt là căn bệnh đột quỵ.